Concentreren kun je leren!

Concentratie = aandacht

In deze training gaan we oefenen, om je aandacht bij jezelf te houden. Als je oefent om je aandacht te richten op jezelf  dan weet je ook wanneer je afgeleid bent. Als je ontdekt dat je afgeleid bent, kun je weer terug om je te concentreren op je werk of iets anders waar je mee bezig bent.Wat gaan we doen;

Doel van de training:

Concentratieoefeningen: je aandacht richten op een voorwerp, tekenen, langzaam lopen, balansoefeningen.

  • Aandachtsoefeningen: alles in de lichaam voelen
  • Je begint met je aandacht te richten bij je voeten, benen, hoe je zit of ligt, je rug, buik, nek, schouders, hoofd. Je houdt je ogen gesloten.
  • Bewust kijken, ruiken, proeven, luisteren en voelen

Na 5 bijeenkomsten snap je jezelf beter en kun je aardiger zijn voor je zelf.Voor wie?

Ben je tussen de 6 jaar en 20 jaar dan is dit geschikt voor jou!

  • Krijg jij vaak te horen dat je niet zo druk moet doen?
  • Heb je moeite om vrienden te maken?
  • Ben je snel afgeleid?
  • Krijg je de zenuwen van de Cito-toetsen?
  • Sta je vaak op de gang?